健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2017-07-06から1日間の記事一覧

便秘を即効で解消!?ファイバーを使う方法はダイエット効果もあり一石二鳥!

便秘 の解消にもダイエットにも効くファイバーは、ドラッグストアなどで簡単に手に入ります。 ファイバーというのは食物繊維のことで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。 どちらも、サプリメントが置いてある健康食品の販売スペースにある…