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加齢臭を確実になおす!この対策1つで効果抜群!

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あなたは加齢臭ですか?

40代~50代の男性に、

「最近、加齢臭が出てきたと感じるか」

 

とアンケートを取ったところ、

7割がイエスと答えたそうです。


更に、

 

「加齢臭を自覚したとき、ショックだったか」

というアンケートについては、

 

9割のおじさんが

エスと答えたそうです。。

 

 

しかしながら、

「正しい加齢臭対策を知ってるか」

 

の質問については、

エスと回答したのは1割だったそうです。

 


どうやら、

 

「加齢臭は40歳過ぎたら必ず起きる」

「だから仕方のないこと」

と言って諦めたり

 

「どうせ、みんな加齢臭になるから」

と、たかをくくってるようです。

 

勿体ないですよね。

加齢臭は対策でどうにか出来るのに。

 

 

 

加齢臭は仕方のないことではない

加齢臭はほんの少しの対策で

臭いの原因を減らすことができます。

 

それは、ノネナールを発生させないことです。

 

ノネナールというのは、加齢臭の元となる物質の事で、

皮脂を材料にして形成されます。

 

皮脂は、皮脂腺で脂肪分が分解されて後分泌されます。

分解される脂肪分は、肥満体質になると増えますよね。

 

つまり、肥満の人ほどノネナールが大量に生成されて

結果として、加齢臭が沢山出るというワケです。

 

 

加齢臭が臭う40代~50代のおじさんは

大抵の人が肥満体質ではないですか?

 

サラリーマン勤めで不摂生を重ねて、

お腹が出ていて、メタボな人が多くないですか。

 

そんな、肥満体質な40代~50代のおじさんほど

加齢臭は発生しやすくなります。

 

 

 

加齢臭チェック

次の10項目のうち、

該当する数をチェックしてください。

 

・肉や油っこい食べ物が大好き

・野菜と果物は、あまり食べない

・食事は、満腹になるまで食べる

・喫煙する

・お酒をよく飲む

・生活が不規別

・過労、睡眠不足だと思う

・運動不足気味

・よく便秘する

・清潔とは言い難い

 

該当した数が多いほど、肥満になりやすく

且つ、加齢臭になりやすいです。

幾つチェックが付きましたか?

 

 

 

加齢臭対策とは、ノネナールを発生させないこと

加齢臭対策は、

ノネナールを発生させないことです。

 

これ以外の対策は

、あまり効果がありません。

 

そして、ノネナールの発生を減らすには

体の内側からアプローチする必要があります。

 

つまり、食生活の改善です。

 


食生活と加齢臭には、

切っても切れない関係があります。

 

なので、加齢臭の原因である

ノネナールを減らす対策としては、

日々の食生活の改善が基本の「き」となります。

 

 

 

ノネナールが生成されるまで

対策の前に、ノネナールとは何か

ご存じの人は、案外少ないそうです。

 

加齢臭の元となるノネナール

このノネナールは、皮脂腺の中で生成されます。

 

具体的には、9-ヘキサデセンという物質が

活性酸素の力で酸化する際に生まれます。

 

この活性酸素は、

体内に侵入しウィルスを退治する良い面と


動脈硬化生活習慣病

老化を引き起こす悪い面を持っています。

 

そして、加齢臭という部分については

活性酸素は悪い方へ働くワケです。

 

 


ノネナールの発生を減らす食べ物

ノネナールを減らすための食事というのは

具体的にはどんなメニューでしょうか。

 

ポイントは2つです。

 

①抗酸化作用を持つ食材を食べる

②脂肪の多い食品は控える

 

 

抗酸化作用のある食材を食べる

活性酸素による9-ヘキサデセン酸の酸化を防ぎ

ノネナールの発生減らす方法があります。

 

それは、抗酸化作用をもつ食材を食べることです。

 

抗酸化作用を持つ食材とは、主に、

ビタミンC、ビタミンEを豊富に含む

野菜や果物になります。

 

 

他にも、抗酸化作用のある栄養素はあります。

 

赤ワインのポリフエノール、胡麻のセサミノール、

人参のベータカロチン、緑茶のカテキン

大豆のイソフラボンです。

 

 

更に、これらの抗酸化作用を強力にする

サポート的な栄養素があります。

 

それは、ミネラルです。

 

例えば、レバーに含まれる鉄や

ショウガ含まれるマンガン

 

あと、牡嘱や煮干しに沢山含まれている

亜鉛などは、抗酸化作用を促進してくれることが

明らかになってるそうです。

 


毎日仕事で忙しい社会人は、

どうしても、食事をコンビニや外食で済ませがちです。

 

そうすると、野菜や果物の摂取量が不足して

加齢臭対策には届きません。

 

でも、最近はカットフルーツを

売ってるコンビニも出てきました。

 

毎日1回は必ず野菜と果物を食べる!

と強く意識して、毎日の食事をするようにしてください。

 

 

脂質の少ないメニューにする

抗酸化作用の食材を食べるのと同時に

ノネナールの原料になる脂肪酸を減らすことも

加齢臭対策には非常に有効です。

 

なので、脂質の多いバター、

マヨネーズなどは極力避けます。


あと、ジャンクフード、ラーメンなど

明らかに油の多いメニューは控えるようにします。

 

 

 

まとめ

加齢臭は誰もがなりますが

加齢臭は対策をすれば、抑えることができます。

 

対策は1つだけ。

食生活の改善です。

 

食生活改善のポイントは2点。

 

①抗酸化作用を持つ食べ物をたくさん摂取する

②脂肪の多い食品は、意識して減らす

 

この2点を守れば

加齢臭はかなり改善されることが

幾つもの実験結果から分かってるそうです。

 

枕に消臭スプレーをしたって、

何も解決しません。

 

加齢臭を本気で改善したいのなら、

食生活を変えればOK。

 

食べるべき物も明確なので

あとは食べるダケです。

 

頑張りましょう。