健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

健康

中性脂肪を下げたいけど接待多くてお酒減らせないとき

仕事の付き合いが多く、アルコールが減らせない人へ 休肝日、大切ですよね。 ただ、営業職、組織の上位にポジションする人たちは、仕事上の付き合いも多いでしょうから、中々アルコール量を減らすというのは難易度が高いかも知れません。 そんなときは、「中…

中性脂肪の値がストレスが原因で増える理由

中性脂肪とストレスの関係 ストレスは自律神経に働きかけ、ホルモンの分泌異常を引き起こすんだそうです。 ホルモンの分泌異常というのは、体が備え持つ危険に対する防衛反応の一つだそうで、自律神経が血液中に数種類のホルモンを放出することを言うそうで…

中性脂肪を減らすには食事の工夫が効率的!!

中性脂肪を減らすには何をすればよいのか。私は人間ドックで中性脂肪を指摘されてから、食生活を大改造しました。結果、正常範囲まで血中の中性脂肪値を下げる事ができました。薬やサプリ、お茶など有りますが、食事の改善で中性脂肪は楽に減らせますよ。

肥満解消したいなら、肥満度と適正体重を知っとけ

肥満解消したい!と思ってダイエットに失敗する人の大半は、今の自分の肥満度と適正体重を知らない人という説があるそうです。肥満解消を効率的に成功させたいなら、まずは自分の肥満度と適正体重の調査から始めるとよいですよ。

中性脂肪が高いとなる病気5種類

中性脂肪が高いとなる5種類の病気について調べたことを纏めています。中性脂肪が引き起こす病気は何れも重度になると命の危険を伴う病気でした。

中性脂肪が高いと悪いのはなぜ?中性脂肪にも役割がある。

中性脂肪が高い、多いと身体に悪いから中性脂肪の値を下げなさい!減らしなさい!と言われますが、なぜでしょうか?実は、中性脂肪も身体を正常に保つための役割があるんです!