健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2017-10-09から1日間の記事一覧

一人山登りで道に迷ったり疲労で歩けなくなった時、どうすればいい?

一人山登りで道に迷ったり疲労や怪我で動けなくなったときの事を想定して、登山の前にしっかり対策をしておくことをお勧めします。命に関わることなので手を抜かずに、疲労回復の方法、筋肉通の治し方など勉強しておくとよいです。