健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2017-10-07から1日間の記事一覧

登山で足がつる、痙攣、捻挫、骨折をした時の対処法は知っておこう

登山中の足の痙攣について あまり休憩も取らずに、ついつい先を進んでしまいがちになるソロ登山。 適度に休憩を取らないままに登山を続けると、足が痙攣を起こしやすくなります。 ふくらはぎの筋痙攣の総称である「こむら返り」が起こると、立っていられない…