健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2017-06-22から1日間の記事一覧

中性脂肪が低い人はだいたい有酸素運動してる

中性脂肪が低い人は意識して有酸素運動をしてる場合が多いです。 ウォーキング、自転車、水泳、ジョギング、軽い筋トレを年齢に見合った運動量を定期的に行うことで中性脂肪が増えるのを予防する。 或いは中性脂肪を下げる効果が期待できます。