健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2016-04-18から1日間の記事一覧

脂肪肝を防ぐ食事バランスの取り方、コツ

健康は食からつくられる。野菜を増やしてバランスのよい食事を とかよく言われますが、実践するのって難しいです。 高カロリーには気をつけてますが、 栄養バランスが取れてるかと言われると、 微妙じゃないですか? なので、知り合いのツテで 栄養士さんに…