健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

2016-04-13から1日間の記事一覧

ダイエット成功には、空腹対策が決め手ですよね

人間ドックで血圧、コレステロール、中性脂肪の値が高くて 医者にヤバいと言われたので、体重を落とそうと決心しました。 が、過去のダイエットで上手くいった試しがなく。。。 他の人たちはどうやってダイエット成功したのか 色々と調べてみました。