健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

猫に水を飲ませる方法!猫の病気・体調不良は水で治る!?

猫は食べ物から水分を摂ります 猫はその辺に水を置いたからといって、ゴクゴク飲んだりすることは稀です。 基本的に、動物は水をガブガプ飲む習慣をもっていません。 それは、自然界における水分摂取というものは、食べ物から摂ることが基本だからです。

60代で性欲が衰えない男は、仕事もデキる人が多い

デキる人ほど、幾つになっても精力的 できる男は、他人の前で性的な話はしません。 だからこそ、あちらの方はダメなのかというと、そういう事ではないです。 むしろ、できる男のほうが50代、60代になっても性欲が強かったりしますよね。 自分の周りもそうい…

ゴルフで飛ばすための6つの秘訣。飛ばない理由、原因はコレ!

ゴルフが飛ばない理由を真面目に考える 練習はやってるのに、ゴルフ飛ばせないんだよね、、と悩んでる人に多い原因って何だと思いますか? ゴルフレッスンを運営してるプロの方々の話によると、一番多い原因は、「教わったコツ、調べたコツが実は間違ってい…

1分でできる老眼チェックと、3種の老眼回復トレーニング

老眼チェック、わずか1分! 近見視力表で老眼度をチェック! 自分は老眼かどうか、知りたいですよね。 自分の老眼度は、近見視力表で簡単にチェックできます。 近見視力表は眼科でも使われていて、 近距離で視力を測定し、老眼の進み具合をチェックします。

肝臓の数値が高いとどうなる?肝機能の検査の見方!

肝機能の検査の見方 肝機能の検査結果で必ず載ってくる、AST(GOT)、ALT(GPT)の見方を整理しました。 手元に、健康診断の結果表をご用意ください。

髭が臭い本当の理由!原因は電気シェーバーと髭の手入れの仕方!

髭の臭いに悩んでませんか?T字カミソリ、電気シェーバーを重曹、クエン酸でお手入れしても解決しません。髭の臭いは脂だけが原因ではありません。髭を伸ばしても匂いがしない人もいます。髭の臭い好きという人も居るようですが、、、

片頭痛の予防薬11種!効能と副作用のまとめ!

片頭痛の予防薬の効能と副作用について整理してます。偏頭痛と言えばトリプタン、マクサルト、レルパックスなど偏頭痛の薬の種類は豊富です。市販の片頭痛の薬の名前まで覚えてられませんので、このサイトを利用して下さい。

登山用品のメンテナンス!登山靴とゴアテックス素材は確実に!

登山用品のメンテナンス、やってますか?ザックカバー手入れ、登山ウェアの洗濯は勿論、登山靴やゴアテックス素材用品も正しくメンテナンスが必要です。

登山で現在地を知るには地形図+高度計がおすすめ

登山で現在地を正確に知りたければ、高度計がオススメ。おすすめ高度計は腕時計タイプ。gps付きで精度も良いです。地形図とコンパスだけでは、沢沿いの場合、自分が何処に居るのか見失いがちです。

一人山登りで道に迷ったり疲労で歩けなくなった時、どうすればいい?

一人山登りで道に迷ったり疲労や怪我で動けなくなったときの事を想定して、登山の前にしっかり対策をしておくことをお勧めします。命に関わることなので手を抜かずに、疲労回復の方法、筋肉通の治し方など勉強しておくとよいです。

登山で足がつる、痙攣、捻挫、骨折をした時の対処法は知っておこう

登山中の足の痙攣について あまり休憩も取らずに、ついつい先を進んでしまいがちになるソロ登山。 適度に休憩を取らないままに登山を続けると、足が痙攣を起こしやすくなります。 ふくらはぎの筋痙攣の総称である「こむら返り」が起こると、立っていられない…

登山で雷に遭ったときの対策!天候悪化でビバークになったら!?

登山で雷に遭ったときの対策は準備万端ですか?天候悪化でビバークになった時を想定してますか?山登りでもしもの事態に遭遇しても冷静に対処するには事前の準備や訓練が物を言います。

登山の基礎4選!初心者おすすめの山登り技術、知識より役立つノウハウ!

登山の基礎、山登りの基本から厳選するノウハウ!山登り初心者に特におすすめの登山技術や知識より大切なノウハウです。登山技術を磨いて登山する山やコースをステップアップする前に身に付けておきたいですね!

雪山登山の注意点!入門コース、日帰り中心の初心者も必読!!

雪山登山の注意点を纏めました。雪渓のアイゼンでの歩き方も載せてます。雪山登山の初心者は入門コースや日帰りが中心ですが油断せずに!雪山の歩き方だけでなく、装備、服装、靴もしっかり学んでください。

登山の歩き方のコツ!山登り初心者におすすめ!

登山の歩き方のコツを纏めました。登山の上級者なら殆どのハイカーが知ってる登山の歩き方も初心者にとっては難しいものです。間違った山登りの登り方で息切れしたり膝が痛いとか、ふくらはぎを痛めることは避けたいものです。

ソロ登山にオススメのウェアと装備(夏と冬)!

ソロ登山におすすめの夏、冬のウェアや装備品をご紹介します。ブランドやお洒落な登山ウェア、登山用品は高機能で高品質ですが、それだけ高価です。ノーブランドでも機能性が高く質の良い登山道具はあります。本当に自分に必要な装備を揃えるようにしましょ…

ソロ登山で山小屋泊!泊まり方と宿泊マナーについて!

ソロ登山に慣れてきたら山小屋泊も検討に入れるかと思います。登山の山小屋の泊まり方、マナーは正確に知っておきましょう!テント泊も楽しいですが、山小屋に泊まって他のハイカーと話すことで学べる事も増えますよ!

ソロ登山でテント生活を楽しむコツ!1人用テントおすすめ!

ソロ登山をやるならテント生活を満喫しましょう!一人で山登りしたらテント泊をしないと損です。おすすめの1人用テントでコーヒーでも飲みながら満点の星空を楽しみましょう!

冬山をソロで登山して120%楽しむコツ!一年で一番美しい冬山!

冬山をソロで登山して楽しむためのコツを纏めました。冬の山は、1年で1番美しいですが、1年で一番危険でもあります。初心はは勿論、ベテランでも油断すると重大な事故に繋がりかねません。冬山の登山の心得をしっかり頭に入れておきましょう。

ソロ登山の楽しみ方!一人の山登りの魅力!!

ソロ登山を120%満喫するには ソロ登山は、誰かと楽しく会話をすることもなく、一人でもくもくと歩きがちになります。 一人での山歩きは孤独を感じるかもしれませんが、目的を持って登山に挑めば、きっと一人でも楽しく過ごせるはずです。 登山をより楽しめる…

ソロ登山の初心者にお勧め!単独登山スキルアップ向けワンデイハイク

ソロ登山の初心者にお勧めの、単独登山スキルアップ向けのワンデイハイクを紹介します。

緑内障の予防に!眼圧を下げる方法5選。

緑内障を予防するには眼圧を下げる方法があります。それ以外の方法は現時点では明らかになっていないそうです。緑内障は予防がとても大事です。緑内障は発症したら最後、100%の治療は困難と言われてます。眼圧を下げる方法を、日常生活に取り入れるようにし…

眼圧を下げる方法で緑内障の対策を万全に!

眼圧を下げる方法が緑内障を予防する対策の唯一の方法と考えられているそうです。緑内障は一度発症してしまうと完治は難しい病気だと言われています。さらに、眼圧を下げれずにいると視神経が損傷して失明のケースも少なくありません。眼圧を下げる方法で緑…

眼瞼痙攣(がんけんけいれん)の3つの原因と4つの治療法

眼瞼痙攣(がんけんけいれん)という、目の上まぶた、下まぶたが痙攣してピクピクと勝手に動く症状が出てませんか?目の下の痙攣が止まらないという人も居るようです。まぶたの痙攣の治し方と原因を纏めましたので参考にしてみて下さい。

片頭痛の対処法、原因、症状、予防薬について

片頭痛の原因、症状、対処法、予防薬について整理してみました。

1日10分!ゴルフスイングのため軸捻転体幹トレーニングがすごい!

軸捻転を使ったゴルフスイングのノウハウ、1日10分で出来る軸捻転を身につけるための体幹トレーニングを紹介しています。軸捻転が出来ている人は、スイングが安定し、頑張らなくても飛距離が出るのが特徴です。

目の健康についてよくある質問

目の健康についてよくある質問を纏めてみました

ゴルフで遠くに飛ばす方法。飛ばない練習やってませんか?!

ゴルフで遠くに飛ばす方法をちゃんと理解していますか?飛ばない練習やってませんか?間違った練習をやってもゴルフは上達しません。

老眼は手術で治療する時代に。レーシック以外にも最新手術が続々

老眼は治すことはできない。なぜなら、老化現象のひとつだから という意見が、少し前までの眼科診療の現場での前提だったそうです。 ところが近年、その前提が少しずつ崩れつつあります。 昨今の著しい医療技術の進歩で、老眼を外科的に「治療」することが可…

筋肉がゴルフ上達の近道!10分の筋トレでゴルフ上級者に!?

ゴルフが上手になりたいと思って打ちっ放しに毎日通っても、思うように上達ってしなくないですか?理由はシンプルで、ゴルフが上達するに足る筋肉が無いからです。もし筋トレをやってないのなら、今日から筋トレ始めましょう!!