健康な中高年を夢見て

健康な中高年になるべく、健康について調べたことを纏めています

1日10分!ゴルフスイングのため軸捻転体幹トレーニングがすごい!

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どんなに良いスコアを出しても、納得と言う言葉を知らないゴルフスイング。


これはプロもアマチュアも同じで、もっと良い球を、もっと飛距離をと考えるのはゴルファーなら当たり前の事とも言えるでしょう。


昨日は調子が良かったのに、今日は打って変わって調子が悪いというのはビギナーにもベテランにも良くあることですよね。


ゴルフスイングを安定させるためには、軸捻転が必要と耳にした事はないですか?


しっかり軸捻転が出来ている人は、スイングが安定し、頑張らなくても飛距離が出るのが特徴です。


今回は軸捻転を使ったスイングのKnow-howや、1日10分で出来る軸捻転を身につけるための体幹トレーニングをご紹介します!

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ゴルフで遠くに飛ばす方法。飛ばない練習やってませんか?!

ゴルフで遠くに飛ばす方法

練習はきちんとしているはずなのに、なかなかボールが飛ばないという悩みを抱えているゴルファーは多いものです。


ゴルフコーチの方々に、ボールがなかなか遠くまで飛ばない理由を聞いてみると、それは「教わったコツや自分で調べたコツがそもそも間違っている」というものが多いのだそうです。


ここでは、ボールがまっすぐに遠くまで飛ぶようになる方法をご紹介していきます。この方法を試してみると、だいたい30~40ヤードほど飛ぶようになるはずです。


ぜひ一度、試してみてもらえたらと思います。


きっとびっくりしますよ!

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老眼は手術で治療する時代に。レーシック以外にも最新手術が続々

老眼 治療 治療

老眼は治すことはできない。なぜなら、老化現象のひとつだから


という意見が、少し前までの眼科診療の現場での前提だったそうです。


ところが近年、その前提が少しずつ崩れつつあります。


昨今の著しい医療技術の進歩で、老眼を外科的に「治療」することが可能になってきています。

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筋肉がゴルフ上達の近道!10分の筋トレでゴルフ上級者に!?

ゴルフ 筋トレ

ゴルフが上手になりたいと思って打ちっ放しに毎日通っても、思うように上達ってしなくないですか?


理由はシンプルで、ゴルフが上達するに足る筋肉が無いからです。


もし筋トレをやってないのなら、今日から筋トレ始めましょう!!

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便秘の解消にもダイエットにも効くファイバー

便秘の解消にファイバー

便秘
の解消にもダイエットにも効くファイバーは、ドラッグストアなどで簡単に手に入ります。


ファイバーというのは食物繊維のことで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。


どちらも、サプリメントが置いてある健康食品の販売スペースにあるかと思うので探してみて下さい。

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日中の強い眠気に異常に耐えられないのは睡眠障害かも!!

葛日中の強い眠気

日中の強い眠気に異常に耐えられない日が何日も続く場合は睡眠障害と呼ばれる病気の1種かも知れません。


眠気が異常に強いときに疑われる病気は、ざっと数えても7種類はあります。


前日の夜、特に夜更かしもせず、一般的に言われてる7時間睡眠もとってるにも関わらず、昼間に突然激しい眠気が襲ってきて気づいたら寝落ちしていたり。。。


そんな症状がある人は、念のため診察を受けたほうが良いかも知れません。

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