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健康なおじさんを目指す

中年男性の健康がテーマです。

ゴルフで飛ばすための6つの秘訣。飛ばない理由、原因はコレ!

ゴルフで飛ばすための6つの秘訣

練習はやってるのに、ゴルフ飛ばせないんだよね、、と悩んでる人に多い原因って何だと思いますか?


ゴルフレッスンを運営してるプロの方々の話によると、一番多い原因は、「教わったコツ、調べたコツが実は間違っている」というケースなんだそうです。


ここで紹介する方法は、私と知人達の合計3人が、とあるゴルフが上手な人に教えてもらった方法です。


実際にやってみて、3人で平均して30ヤードから40ヤード飛ぶようになってます。


しかも、だいたい真っ直ぐ。


試してみる価値アリなので一度目を通してみて下さい。


目からウロコです・・!!

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髭が臭い本当の理由!原因は電気シェーバーと髭の手入れの仕方!

髭が臭い原因

ヒゲを剃り残すと、「寝坊」とか「身嗜みに無頓着な人」という悪い印象を与えてしまうので、毎朝頑張って剃ります。


頑張って剃りますが、なぜか髭がクサい。肌がピリピリして赤くなってる。という体験ありませんか。


自分は、最近、髭の臭いが気になって気になって。シェーバーを新しく買い直しても、やっぱり髭がクサくて。


何でやろ?と色々調べたことを書いてみます。

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腸が不調のとき腸内フローラはどうなってるのか?

腸が不調

便秘や下痢で腸の調子が悪いとき、腸内フローラはどんな状態になってるのか気になりませんか。


腸内フローラを改善するための方法はメディア上にたくさん出てますが、実際に、腸の状態が良くないとき、腸内フローラがどうなってるのかは耳しません。


なので、気になったので調べてみました。

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腸内フローラに効くキノコ17種!効果、特徴を比較

腸内フローラに効くキノコ

腸内フローラは食べ物で変化するということを証明した報告があります。


2015年に発表されたアメリカの研究で、アメリカ人とアフリカ人に食事を入れ替えて2週間過ごしてもらったところ、2週間で腸内フローラが変化し、アメリカ人の大腸がんのリスクが変化したそうです。


食物繊維が豊富で低脂肪のアフリカ式の食事に変えたアメリカ人の腸内フローラは、善玉菌と言われる腸内細菌の割合が増え、腸内細菌が生成する酢酸量が増えたことで、大腸がんのリスクを示す炎症の数値が低下したそうです。


対して、繊維が少なく高脂肪、高たんぱく質が特徴のアメリカ式の食事に変えたアフリ力人の腸内フローラでは、悪玉菌が増えたことにより、反対に大腸がんのリスクを示す数値が上がったそうです。


なので、腸内フローラを改善したいなら、最初にやるべきことは食生活の改善ということになります。

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機能性ヨーグルト、乳酸飲料、乳酸菌サプリ50種類!効果の違い、まとめ

機能性ヨーグルトの種類と効果

機能性ヨーグルト、乳酸飲料、乳酸菌サプリ、沢山の種類が市場に並んでますが、


種類が多すぎるので目的別、菌の種類、効果などについて自分なりにまとめてみました。

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